На РАЙоне - Шахтинск : Показать тег : здоровье

Как известно, в зимнее время года на дорожках появляется множество снега и льда. Всё это попадает внутрь обуви, из-за чего возникает дискомфорт, если человек ходит или бегает. Хорошая спортивная обувь соответствует сезону, она защищает ноги...

читать...

Как выбрать кроссовки на зиму?

читать...

В этот день
06.01.2026

Вчера :
Именины Василий, Павел, Ева, Сусанна
Сегодня :
Именины Евгения, Клавдия, Николай

Скоро

07 января 2026 через 1 день
Рождество Христово

08 января 2026 через 2 дня
1935

08 января 2026 через 2 дня
Именины Ефим, Константин

09 января 2026 через 3 дня
1769 Выпущены первые русские бумажные деньги

Секреты Успешного Садоводства: Как Выращивание Растений Влияет на Сельское Хозяйство

В мире сельского хозяйства и огородничества существует неоспоримая связь между уходом за растениями и качеством продукции. В этой статье мы расскажем о том, как ухаживание за растениями может влиять на успешное развитие сельского хозяйства,...

читать...

[TWIG] [TWIG]

Новости Шахтинска

Мужчина в Шахтинске 12 лет прожил с 20-сантиметровым зажимом в животе

Админ , 2024-09-09

Больницу обязали выплатить два миллиона тенге, но пациент считает, что эта сумма не покрывает даже его расходы на лечение.Житель Шахтинска 12 лет прожил с хирургическим зажимом, который врачи забыли в его животе после операции. Мужчина убежден, что медики не понесли справедливого наказания.В 2003 году Бе...

0 | 301

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Казахстана

Попасть к врачу без направления терапевта разрешат казахстанцам

Админ , 2022-02-12

Минздрав готовит изменения в порядок оказания медпомощи на амбулаторном уровне. Изменения касаются обращений пациентов к узким специалистам в обход участкового терапевта.В Минздраве разработали проект приказа «Об утверждении правил оказания специализированной медицинской помощи в амбулаторных условиях».В Минздраве разработали проект приказа «Об утверждении правил оказания специализированной медицинской помощи в амбулаторных условиях».

0 | 855

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Что можно есть после 18 часов?

Админ , 2022-02-01

Что можно есть после 18 ч? Кисломолочные. Здесь требуется выбирать правильно – не слишком жирное или обезжиренное. В рамках разумного – натуральный йогурт или кефир. После такого перекуса желудок не будет перегружен и не вырабатывается ненужная энергия, которую некуда потратить. Что делать если ночью захотелось кушать – выпит...

0 | 593

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Казахстана

Вакцинация детей от коронавируса будет проходить в прививочных пунктах организаций образования

Админ , 2021-11-10

"Исторически вакцинация детей проводится в прививочных пунктах по месту учебы, то есть в организациях образования. Вакцинация против COVID-19 будет также проводиться в организациях образования и в сети прививочных пунктов республики. И только после добровольного информированного согласия родителей или иных законных представителей несовершеннолетних...

0 | 3311

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Ревакцинация стартует в Казахстане с 22 ноября

Админ , 2021-11-10

Ревакцинация стартует в Казахстане с 22 ноября. Об этом сообщил министр здравоохранения РК Алексей Цой.?Алексей Цой напомнил, что по поручению Главы государства, согласно рекомендациям комиссии по иммунизации населения республики ранее были доложены подходы к ревакцинации населения.Алексей Цой напомнил, что по поручению Главы государства, согласно рекомендациям ком>

0 | 2622

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ

Админ , 2021-08-30

Боль в спине – весьма частая проблема людей, занимающихся фитнесом. Она мешает им не только в спортзале, но и вне тренировок: Боли не дают свободно двигаться, что сильно уменьшает тягу к тренировкам, но в таких случаях главное – не терять надежды.Причиной болей может быть вовсе не пошатнувшееся здоровье, а слишком слабые мышцы спины и пресса....

0 | 1583

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

«Спутник V»

Админ , 2021-07-30

«Спутник V» — первая в мире зарегистрированная вакцина на основе хорошо изученной платформы вектора аденовируса человека. Она одобрена в 69 странах с общим населением более 3,7 млрд человек, или около половины населения Земли.Вакцина названа в честь первого советского космического спутника. Запуск «Спутника-1» в 1957 году дал новый импу...

0 | 582

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Вирусы живут внутри нас

Админ , 2020-03-29

Вирусы — это нетипичная форма жизни, имеющая характерные особенности. Они представляет собой своеобразную генетическую информацию, как бы упакованную до определенного времени и имеющую набор ферментов, которые необходимы вирусу для прикрепления к нужным клеткам живых организмов и для легкого проникновения внутрь клеток. Своеобразность вируса ...

0 | 1145

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Лук и здоровье

Админ , 2020-02-10

Лук обладает сильным антибактериальным действием, об этом знают все. Свежим луковым соком с мёдом лечат бронхит и пневмонию, снимают приступы кашля. Компрессы из тертого лука помогают при болях в ушах и способны даже снизить температуру тела, если накладывать их на ноги. Но мало кто знает, что полезен не только свежий, но и запеченный лук. Пр...

0 | 2749

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Скоро Крещение

Админ , 2020-01-17

Ежегодно в городах и населенных пунктах Карагандинской области (Топарское водохранилище, Самаркандское водохранилище, озеро Балхаш, парковая зона г.Караганды) в преддверии Праздника Крещения специально вырубаются на водохранилищах, прудах и озерах проруби для массового купания верующих.Издревле считается, что купание на Крещение способ...

0 | 2853

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Делать прививку или не делать?

Админ , 2019-05-25

Еще в середине прошлого столетия, когда дифтерия ежегодно уносила жизни 13,7 миллиона человек, а оспа за XX век выкосила 300–500 миллионов. Сегодня иммунизация охватывает примерно 85% населения и от страшных болезней гибнет на порядки меньше людей. Тем не менее некоторые граждане активно выступают против прививок. Их предостережения звучат устрашаю...

0 | 1313

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Чем опасна густая кровь

Админ , 2018-12-05

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Реч...

0 | 1367

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Пищевая сода: 18 рецептов здоровья

Админ , 2018-10-03

1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - ст...

0 | 1675

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

В Казахстане запретят продавать лекарства без разрешения врача

Админ , 2018-10-03

К 2020 году в Казахстане могут запретить продажу любых лекарств без рецепта. Об этом заявил министр здравоохранения Елжан Биртанов.Цитата: Очень серьезная проблема в отношении безрецептурного отпуска. Мы планируем к 2020 году полностью навести порядок и запретить безрецептурный отпуск всех медикаментов. К сожалению, практика такая присутствует, что...

1 | 1609

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Шахтинска

Вакцинация как средство защиты от гриппа

Админ , 2018-10-01

Эпидемиологическая ситуация в городе по острым респираторным вирусным инфекциям (далее ОРВИ), гриппу в прошедшем эпидсезоне 2017-2018г.г характеризовалась как стабильная. Превышений многолетних контрольных уровней заболеваемости не регистрировалось. Заболеваемость ОРВИ по итогам девяти месяцев 2018 года в г.Шахтинск на уровне аналогичного периода...

0 | 1412

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Мерзнут ноги. Что это может означать и как с этим бороться?

Админ , 2018-09-28

Сердечно-сосудистая система у мужчин и женщин устроена одинаково, но функционирует она по-разному. Это обусловлено не только первичными и вторичными половыми признаками, но и преобладанием разных гормонов: эстроген – женские, андроген – мужские. Также на характер кровотока влияет уровень метаболизма, количество жировой и мышечной ткани. Именно эти ...

0 | 1776

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Растительные масла - информация о каждом. Влияние на организм

Админ , 2018-08-08

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.Итак:КУНЖУТНОЕ МАСЛОЛёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, изв...

0 | 1539

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Казахстана

Опасное превышение консервантов в энергетических напитках Dizzy

Админ , 2018-07-18

В энергетиках Dizzy превышена концентрация добавки Е211 (бензоат натрия), которая способна повреждать фрагменты ДНК, предупреждают медики.Комитет охраны общественного здоровья Министерства здравоохранения Республики Казахстан выявил превышение бензоата натрия в энергетических газированных напитках Dizzy, сообщила пресс-служба комитета.

0 | 1388

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Что каждая семья должна положить в дорожную аптечку

Админ , 2018-07-14

Собираясь в летний вояж, неважно - на зарубежный курорт или загородную базу отдыха, каждая семья должна положить в дорожную сумку аптечку, как минимуму, из пяти препаратов, - таков совет опытного педиатра. Первый совет - профилактика и еще раз профилактика. Это значит, следите за тем, чтобы дети мыли руки как можно чаще - п...

0 | 1131

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Евгений Комаровский доступно объяснил казахстанцам о менингите.

Админ , 2018-06-06

Педиатр Евгений Комаровский доступно объяснил казахстанцам о менингите. Цитата: "Последние пять дней минимум 200-300 писем, сообщений, звонков из Казахстана, Алматы, Астаны, отовсюду по поводу менингита. Когда к человеку попадает менингококк, то с вероятностью в 100 процентов ничего с вами не произойдет. Человек будет мирно его носить в носоглотке....

0 | 1414

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Больная спина: растягивать или «закачивать»?

Админ , 2018-05-17

Что чаще всего говорят в ответ на жалобы о болях в спине?Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной:Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины (обычно висеть на турнике, иногда еще подвешивать грузы дополнительно) 2. Врач посоветовал мне «закачивать» мышцы спины. И человек в прямом смысле прямо с больной спиной фигачит н...

0 | 1448

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

массаж

Как массажем стопы снять напряжение в спине

Админ , 2018-03-26

Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника.

0 | 1614

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Казахстана

Выработаны общие принципы оказания медпомощи детям

Админ , 2018-03-14

Приказом Министра здравоохранения РК с целью оказания педиатрической помощи в Республике Казахстан утвержден стандарт, который устанавливает общие принципы оказания медицинской помощи детям в организациях здравоохранения РК на амбулаторно-поликлиническом, стационарозамещающем и стационарном уровнях, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранени...

0 | 1432

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Семь фактов о вреде пива

Админ , 2018-03-06

1. Пиво вреднее, чем самогон и водка, так как в процессе брожения сохраняются ядовитые соединения (альдегиды, метанол, эфиры…), которых в 10-100 раз больше, чем в водке, полученной из спирта высшей очистки. 2. Пивной алкоголизм - тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть полное ...

0 | 1711

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Как создать привычку за 21 день?

Админ , 2018-02-24

А знаете ли Вы, откуда взялась эта цифра 21 день? Довольно интересный эксперимент был проведен Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства. Была создана группа из 20 человек. Каждому выдали очки с линзами, которые переворачивали изображение вверх дном и в течении 30 дней они должны были находиться в них, т.е...

0 | 1589

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Как укрепить ваши сосуды?

Админ , 2018-02-16

Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их тонуса.Факторы, приводящие к ослаблени...

0 | 1365

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Вся правда о воде

Админ , 2018-02-15

Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему. Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития. Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости. В то время...

0 | 1638

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Каркадэ

Админ , 2018-02-09

По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных.Он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токс...

0 | 1731

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Шахтинска

На особом контроле

Админ , 2018-01-29

Аким Карагандинской области Ерлан Кошанов обеспокоен увеличивающимся числом фактов заболевания гепатитом А. В связи с этим, он поручил держать данный вопрос на особом контроле, пока ситуация не изменится в лучшую сторону. - Отмечается рост заболеваемости гепатитом А. На стационаре находятся 43 больных, из них в областной инфекционной бо...

0 | 1601

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

массаж

Баночный самомассаж

Админ , 2017-09-25

На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку техн...

0 | 1713

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Админ , 2017-09-06

Как часто мы забываем, что чайник уже давно вскипел и уже успел остыть, а мы все не можем оторваться от любимого шоу или сериала? Мы снова включаем плиту и снова кипятим чайник. Знаете ли вы, что происходит, когда мы кипятим воду во второй раз?Несмотря на то, что это очень важно знать, этому не обучают в школе. Когда вода закипает, ее с...

0 | 1493

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Программа от Ларри Скотта "Бицепсы 54 см без стероидов!"

Админ , 2017-09-02

- Самым первый титул "Мистер Олимпия" завоевал Ларри Скотт. Гордость Ларри Скотта - огромные объемы рук и большие дельты. В настоящее время большими бицепсами совсем не удивишь. Данную задачу легко решают стероиды. Но во время молодости Ларри Скота, а это были 60-е, о стероидах толком никто ничего не слышал. Так что большие объемы рук Скотт накачал...

0 | 1694

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

МАССАЖ хвойным веником

Админ , 2017-07-02

Веники из хвойных деревьев - отличный способ поправить свое здоровье. В целебных свойствах сосны, ели, кедра, можжевельника и пихты сомневаться не приходится: их кора и хвоя с успехом используются в медицине. А вот пройти процедуры с помощью такого веника осмелится не каждый. Отчасти эти скептики будут правы: использовать колючий веник может только...

0 | 1622

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Админ , 2017-06-24

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибко...

0 | 1597

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

11 способов быстро восстанавливаться после физических нагрузок

Админ , 2017-06-19

Отдых и восстановление является неотъемлемой частью любой обычной тренировки. Ваше выздоровление после плановых упражнений имеет большое влияние на вашу внешность и фитнес-спортивные результаты и позволяет тренироваться более эффективно. К сожалению, большинство людей не имеют плана восстановления после физических упражнений. Вот несколько советов,...

0 | 1470

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Чистотел. Рецепты народной медицины

Админ , 2017-05-14

У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни. У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта...

0 | 1428

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

10 ошибок, которые мы часто совершаем, оказывая первую помощь

Админ , 2017-03-28

1. Ожоги нельзя мазать маслом.Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.КАК НАДО?Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.Есть хороший «бабушкин...

0 | 1685

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ

Админ , 2017-03-14

Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.АирОбладае...

0 | 2106

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Дача,огород

10 правил заготовки плодов и ягод методом сушки

Админ , 2017-01-24

Сэкономить семейный бюджет — вот задача, стоящая на первом плане в наступившее непростое время. Сохранить овощи, плоды и ягоды, цены на которые растут быстрее грибов после дождика, возможно, если вспомнить старые бабушкины способы сушки продуктов.Кто не помнит ароматные гирлянды из нанизанных на нитки высушенных яблок, груш, овощей, стр...

0 | 1724

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Закаливание Холодной Водой

Админ , 2017-01-12

Правила и Эффективные способы. Природа дает человеку прекрасные возможности для сохранения и укрепления здоровья. Вода, солнце, воздух обладают чудодейственными целебными свойствами, которые признают все народы, начиная с древнейших времен. Если вы хотите навсегда избавиться от гриппа, насморка, простуды и других недугов, то начните закаливать сво...

0 | 1498

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Удивительные свойства гранатовых корок

Админ , 2016-12-09

Гранат, плод известный людям с древнейших времен, обладает уникальными полезными свойствами и на Востоке считается «королем среди всех плодов». Регулярное употребление гранатов оказывает благоприятное воздействие практически на все органы и системы человека. Поэтому людям, заботящимся о своем здоровье и ведущим здоровый образ жизни, стоит включать...

0 | 1685

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

Админ , 2016-11-04

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 ста...

0 | 1449

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕНИКИ ДЛЯ БАНИ

Админ , 2016-10-03

Многие думают, что лучшее время для бани это вечер. Потому что баня приятно расслабляет перед сном. Но знатоки уверяют, что если принимать баню правильно, то можно и взбодриться. Для этого стоит выбрать веник из рябины. Рябина возбуждает нервную систему, прекрасно тонизирует, заряжает организм силой и энергией на весь день. Самый популя...

0 | 2145

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

СОБЕРИТЕ НА ЗИМУ ШИПОВНИК

Админ , 2016-10-01

Плоды шиповника обладают мощным бактерицидным действием.В тибетской медицине они применяются для лечения заболеваний легких, кишечника, нервной системы, атеросклероза и как поливитаминное средство.1. Витаминный настой.20 гр плодов шиповника залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за 30 мин. до еды 2 раза в сут...

0 | 1288

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Как защитить мышцы от разрушения

Админ , 2016-07-27

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные ус...

0 | 1678

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Отжимания на брусьях - правильная техника.

Админ , 2016-06-10

Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель? И уже после этого можно давать какие-либо рекомендации, или пускаться в размышления о том, на сколько правильно или неправильно выполняется упражнение. А целей у него может быть всего две: развить мышцы груди, или трицепсы. На сам...

0 | 1890

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Как узнать своё оптимальное количество повторений

Админ , 2016-06-10

Тестирующим упражнением для верхней половины тела традиционно является подъем штанги на бицепс без читинга (EZ- гриф), для нижней — разгибание ног в тренажере.Метод определения количества повторений (для примера возьмем подъем на бицепс): После хорошей разминки, определи максимальный вес, который ты можешь поднять на бицепс один раз. (допустим у ва...

0 | 1460

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА: БИЦЕПС, ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Админ , 2016-06-10

К сожалению, это упражнение ныне забыто, а ведь оно фантастически прорабатывает весь бицепс, брахиалис и мышцы предплечья. Чемпионы 40-х, 50-х, 60-х годов отдавали должное сгибаниям Зоттмана, но впоследствии на сцене появилось слишком много тренажеров для рук, и бодибилдеры перешли на блоки и концентрированные сгибания. Что хорошо в этом упражнении...

0 | 1853

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Несколько фактов о пиве

Админ , 2016-06-08

Факт 1. Пиво вреднее, чем самогон и водка, так как в процессе брожения сохраняются ядовитые соединения (альдегиды, метанол, эфиры…), которых в 10-100 раз больше, чем в водке, полученной из спирта высшей очистки.Факт 2. Пивной алкоголизм — тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть полное отр...

0 | 1706

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Мыло для здоровья

Админ , 2016-05-16

Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости - просто незаменимый продукт! Судите сами.ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА• Если смазать хозяйстве...

0 | 1507

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Подтягивание 5 приемов для прогресса

Админ , 2016-04-27

Подтягивания в тренировках – это как овощи в питании. Мы все знаем, что следует потреблять немалое количество свежих овощей, но кто из нас реально следует этому совету? Тоже самое касается и подтягиваний.Это упражнение следует включать в любую программу тренировок, и при этом неважно, стремитесь вы нарастить силу или мышечную массу. И к...

0 | 1850

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

массаж

Несколько активных точек на стопе вернут тебе бодрость за пару минут

Админ , 2016-04-14

Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормона...

0 | 2092

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

О применений базилика

Админ , 2016-04-02

1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ...

0 | 1894

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Как сбросить вес , не мучая себя.

Админ , 2016-03-29

Несколько простых советов1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бы...

0 | 2208

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Вот это да ...

«Хэппи-мил» из Макдоналдса

Админ , 2016-03-29

33-летний мануальный терапевт Дженнифер Ловдал (Jennifer Lovdahl) купила детский обед Хэппи-мил в Макдоналдсе в 2010 году и оставила его на 6 долгих лет в ящике стола в офисе. Таким необычным способом Дженнифер хотела наглядно продемонстрировать, сколько химии содержится в фаст-фуде. Для эксперимента Хэппи-мил тоже был выбран не случайно, ведь этот...

0 | 1964

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

массаж

Медовый массаж – враг целлюлита!

Админ , 2016-03-28

Мед широко известен как средство, применяемое при простуде. Также он способен укреплять иммунитет и выводить токсины и вредные вещества из организма. Кроме этого, благодаря большому количеству питательных компонентов, содержащихся в этом продукте, мед применяется и в косметологии в качестве масок, скрабов, обертываний и многого другого. Но не...

0 | 1753

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Какие мышцы следует тренировать вместе?

Админ , 2016-03-16

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузк...

0 | 1832

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Очищение организма

Админ , 2016-03-14

1. Яблоко и корица.Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.2. Лимонный сок и мед.2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с...

0 | 1401

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Несколько секретов приседа

Админ , 2016-03-08

1. Приседайте глубокоПриседания с полной амплитудой движения – это великолепный способ увеличения размеров мышц. Но проблема заключается в том, что большинству людей не хватает подвижности лодыжек, бедер, грудного отдела позвоночника и плеч для поддержания правильного положения.Посмотрите видеоролик, в котором демонстрируется моя любима...

0 | 1571

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Как?

Как выработать в себе режим дня?

Админ , 2016-02-02

Да, были времена, когда я ложился в 3, вставал в 6. Работал полностью на износ. Продуктивность была высокая, но позже очень часто у меня было сильное утомление, и продуктивность была не высокой. Я стал осознавать, что я так себя «угроблю». Да, на выходных я высыпался и спал по 8-9 часов, но будни были кошмарными в плане сна.И вот однажд...

0 | 1870

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Как?

Как отопить баню дровами?

Админ , 2016-01-31

Как растопить баню знают не многие и тем более не многие представляют, как это сделать правильно.Бани существуют более 2 тысяч лет и все это время принято топить их дровами.Современные системы отопления бани разнообразны. Чаще других, можно встретить газовое и электрическое, но ни один из них не подарит вам аромат поленьев и естественное отопление....

0 | 2375

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Почему вам стоит заняться плаванием

Админ , 2016-01-15

Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В этой статье вы найдёте дополнительный стимул ходить в бассейн.Снижение весаСамый очевидный полезный эффект плавания — сжигание жира. Причём количество калорий, которое вы...

0 | 1725

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Полезные советы

Админ , 2016-01-15

1) Как «обчертить» грудные? Да очень просто. В начальной фазе любого упражнения на грудь больше работает внешняя область, а в заключительной – внутренняя. Вашей задаче больше подходят блоки или жимовые тренажеры. Сделав сет, без остановки «добейте» еще 10-15 частичных повторов «длиной» 5-8 см. Если вас интересуют внешние границы, то частичные повто...

0 | 1717

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Прополис от всех болезней.

Админ , 2015-12-12

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость. • 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. • Принимать средство следует вече...

0 | 1575

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Вот это да ...

Немного фактов о хурме.

Админ , 2015-11-29

Diaspyros, что в переводе с латыни значит пища богов, на сегодняшний день имеет около 500 разновидностей. Большинство из них произрастают в тропической местности и лишь некоторые - в умеренном климате. Между тем, с каждым годом хурма становится все более и более популярной среди нашего населения.Чем же полезен этот фрукт и чем, кроме х...

0 | 1720

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Несколько фактов о пиве

Админ , 2015-11-09

● Пиво вреднее, чем самогон и водка, так как в процессе брожения сохраняются ядовитые соединения (альдегиды, метанол, эфиры…), которых в 10-100 раз больше, чем в водке, полученной из спирта высшей очистки.● Пивной алкоголизм — тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то ест...

0 | 1569

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Расширяем спину

Админ , 2015-09-27

Лучшим упражнением на укрепление мышц спины были и остаются подтягивания широким хватом за голову. Если не получается выполнять их, то можно ограничиться обычными подтягиваниями. Как показывает практика, если каждый день выполнять по 50-70 подтягиваний (на несколько подходов), то можно добиться отличного результата уже под конец 2-3-его месяца трен...

0 | 1858

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

10 ошибок при занятиях спортом

Админ , 2015-09-23

1. Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут....

0 | 1746

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Правила роста мышц рук

Админ , 2015-09-23

1)Разминка. Как всегда разминка на первом месте. Не стоит ее недооценивать, ибо можно очень легко получить травму и попрощаться с руками халка на длительное время. Поэтому как следует, разомнитесь перед тренировкой рук (делайте акценты разминки на целевую мышечную группу).2)Бицепс и трицепс (маленькие мышечные группы) растут ТОЛЬ...

0 | 1953

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Исправляем асимметрию мышц

Админ , 2015-09-23

Большинство людей, которые занимаются в тренажерных залах, начинают замечать, что парные скелетные мышцы левой и правой стороны тела могут немного отличаться. На самом деле, асимметрия мышц присутствует абсолютно у каждого человека. Возможно ли исправить асимметрию мышц? Если да, то как это сделать? Для начала нужно установить причину в...

0 | 2155

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Тренировка шейных мышц.

Админ , 2015-09-20

Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и сточки зрения пользы в спорте. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Во многих видах борьбы без развитой шеи ничего не добиться, в стойке постоянные захваты за шею, в партере, на борцовском мосту зачас...

0 | 2032

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Как?

Выбираем правильно арбуз

Админ , 2015-09-19

Арбуз - двуполая ягода. У "мужской" особи низ ягоды выпуклый, а кружочек на ней маленький. У "девочек" низ более плоский, а кружок широкий. "Девочки" считаются вкуснее: косточек в них меньше, а сахара больше.Спелый арбуз обязательно покрыт твердой блестящей коркой, которую трудно проткнуть ногтем, а все потому, что, "порвав" с бахчой, а...

0 | 1791

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Малина - пять рецептов для здоровья.

Админ , 2015-09-09

Малина может заменить аспирин. Высокое содержание в ягодах витаминов С и Р способствует укреплению стенок сосудов, а салициловая кислота снижает свертываемость крови. Аспирин впервые был получен из листьев и ягод малины.* При анемии пейте по 1/2 стакана свежего сока малины 2-3 раза в день за полчаса до еды.* При раздражительности,...

0 | 1463

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Восстанавливаемся после тренировок

Админ , 2015-09-09

Стандартная ошибка новичков или тех, кто уж очень сильно торопится нарастить мышечную массу к пляжному сезону, — пропускание периодов восстановления, которые предусмотрены в любом тренировочном плане. Многим кажется, что отдых — это лишнее, и тренировки без периодов для восстановления (это может быть один день в неделю или более длинные периоды, ко...

0 | 1587

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Веники для бани

Админ , 2015-08-11

В основе большинства современных лекарств есть вытяжки из трав и растений, но при их переработке часть «полезностей» неминуемо теряется. Русская баня веники использует для более выгодной транспортировки витаминов и других полезных веществ в организм человека׃ они бережно «консервируются» и во время массажа отправляются точно по адресу. Остает...

0 | 1911

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Немного о пиве

Админ , 2015-08-06

Нашему обществу агрессивно навязывается мнение о «лёгкости» и «безвредности» пива. Отовсюду на нас льётся информация о том, что пиво – источник веселья, успеха у девушек, в жизни, спорте, - поэтому «бежит за Клинским» всегда самый умный и красивый из компании! Городские власти устраивают безумные «праздники пива». В 2008 г. в Питере на «празднике...

0 | 1849

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

При суставной боли желатин наш помощник

Админ , 2015-08-03

Как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними связанные. Такие болезни как артрит, остеоартроз, остеопороз, воспаления, вывихи, растяжения и переломы вылечиваются быстрее при использовании пищевого желатина. К тому же желатин служит отличной профилактикой этих заболеваний. Этот способ восстанавливает "смазку" в ...

0 | 1448

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

10 ошибок, при оказании первой помощи

Админ , 2015-08-02

1. Ожоги нельзя мазать масломМасло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.КАК НАДО:Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.Есть хороший «бабушкин» рецеп...

0 | 1611

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Косметика для кожи лица и тела

irbees2008 , 2015-07-25

Косметика важна для ухода за нашей кожей и волосами. Из-за загрязненного воздуха, неправильного и несбалансированного питания и других неблагоприятных факторов сложно без необходимой косметической поддержки поддерживать кожу в хорошем состоянии. Эти факторы делают кожу излишне сухой, сверхчувствительной, кожа не получает достаточное количество кисл...

0 | 1989

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

массаж

Солевой массаж шейного отдела

irbees2008 , 2015-07-01

Кто в нашей стране не страдает шейным остеохондрозом? Особенно это касается людей умственного труда и тех, кому приходится подолгу сидеть за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.Неоценимую помощь при ...

0 | 2690

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Дом

Несколько убийственных ароматов против комаров

Админ , 2015-05-27

Комары есть везде. Их насчитывается более 2200 видов, и на всей планете вы найдёте только два места, где невозможно услышать знакомый гундёж – это северный и южный полюса. Остальные районы нашей Земли заселены ими. По ареалу распространения комары занимают первые места среди паразитов, и насекомых вообще. Кровососущие паразиты досаждают и днём, и н...

0 | 2119

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Мыло из золы

Админ , 2015-05-04

Мыло из золы прекрасно и мгновенно отмывает кожу и голову мыть им одно удовольствие - ощущение необычайной чистоты и свежести. А главное помогает от перхоти.Делается зольное мыло вот так: набирается из печки зола пол кастрюли.Зола должна быть обязательно березовая. Доливается водой почти до верха и кипятится 30 мин. Процеживается навар, остатки зол...

0 | 2048

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Советы предков

Админ , 2015-04-25

1.Воду пей перед едой – будешь долго молодой.2.Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.3.Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.4.Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!5.Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.6.Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.7.Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.8.Съешь лимон и мед...

0 | 1501

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Лечение солью

Админ , 2015-04-19

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти идискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях,ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лицаот морщин...

0 | 1949

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Выращиваем чайный гриб

Админ , 2015-04-17

1. Выращивание гриба из черного чаяЕсли чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно...

0 | 2249

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Новости Казахстана

В Казахстане запретили продавать насвай

Админ , 2015-04-15

В Казахстане запретили продавать насвай и другие некурительные табачные изделия без заключения санэпидслужб. Об этом сообщила корреспонденту руководитель Ассоциации «За Казахстан, свободный от табачного дыма!» Джамиля Садыкова.Запрет вступает в силу с 18 апреля, через десять дней после официального опубликования Закона «О внесении изменений ...

0 | 2569

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

ЛОПУХ - ЭТО РОССИЙСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ,ЧУДО-КОРЕНЬ

Админ , 2015-04-09

Лопух не тот, что в зарослях у стен.А тот, кто мучаясь подагрой и лысея,Лопух ногою топчет, между темПонять целебность корня не умея.Пожалуй, сложно найти более известный сорняк, чем лопух. Дачники нещадно борются с этим сорняком, уничтожая растение вместе с корнем, а между тем, за неприглядной внешностью это растения скрывается настоящий «золотой ...

0 | 2282

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

50 способов использования соды, йода, перекиси, марганцовки и серебра

Админ , 2015-04-06

ПЕРМАНГАНАТ КАЛИЯЭтим сложным химическим термином обозначают вещество, хорошо известное в быту как марганцовка.Перманганат калия в твердом виде — это хорошо растворимые в воде кристаллы черно-фиолетового цвета. Водные растворы этого вещества — розовые, они нестойки, и под действием солнечных лучей в присутствии восстановителей, которые всегда есть ...

0 | 2583

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Топ 10 вредных повседневных продуктов питания

Админ , 2015-03-31

Эта статья, которую тиражировали бесчисленное количество раз, буквально взорвала интернет — мы как мантру изучали списки товаров, содержащих глутамат натрия или транс-жиры. Да, это химия, да это яд, и продукты эти не просто гипотетически вреды, но по-настоящему опасны для нашего здоровья. Но чтобы усвоить на практике, какие продукты нельзя есть ник...

0 | 2505

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Интересное Видио

Не кури

irbees2008 , 2015-03-22

Не кури

0 | 1996

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Супер-спина

irbees2008 , 2015-03-22

ЗОНА 1:ВНЕШНИЕ ВЕРХНИЕ КРАЯ ШИРОЧАЙШИХЭту зону развивают тяговые упражнения, которые выполняются широким хватом. Вектор тяги может быть направлен как сверху вниз вдоль осевой пинии тела, так и под прямым углом к ней.ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ>Вертикальная тяга за голову>Тяга штанги в наклоне (широкий хват)>Широкая тяга...

0 | 1824

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Как взорвать грудные?

irbees2008 , 2015-03-22

>Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамьеПодсказка: Чтобы минимизировать вращение в плечевых суставах, необходимо сгибать руки в локтях в нижней точке выполнения упражнения. Следите, чтобы плечи не опускались ниже плоскости скамьи – мы должны нагружать пекторальные мышцы, а не мышцы плеч!>Наклонный жим штангиПодсказка: Мн...

0 | 1899

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

О сушке мышц.

irbees2008 , 2015-03-22

Смысл термина «сушка мышц» кроется в самом названии. Благодаря сушке спортсмены делают свою мышечную массу более рельефной и прорисованной, убирая из мышц лишний жир и воду, как бы подсушивая их и получая более сухую мышечную массу.Набор мышечной массы и сушка две диаметрально противоположные задачи, поэтому глупо приступать к сушке после мес...

0 | 1749

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Отличный рецепт от простуды

irbees2008 , 2015-03-22

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.Нам надо сделать следующее:В кружку кладем:1 ст.л. малинового варенья1 ст.л. меда1 ст.л. лимонного с...

0 | 1652

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Тренируем пресс правильно

irbees2008 , 2015-03-22

Вы можете уделить брюшному прессу несколько минут в самом начале тренировки, чтобы простимулировать свой «корсет» и подготовить его к последующей работе, но основную нагрузку ему (брюшному прессу) лучше дать в конце тренинга. Иначе сильно уставший пресс не справится со своей функцией «поддержки». Однако если вы всякий раз будете тренировать пресс в...

0 | 1749

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Убираем отложения солей на шейном отделе позвоночника

irbees2008 , 2015-03-22

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.Кроме того, в...

0 | 1669

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Устали а дел много, что делать?

irbees2008 , 2015-03-19

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего"...

0 | 1531

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Постановка ног в жиме

irbees2008 , 2015-03-19

Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере:1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ног);2. ноги шире плеч, пальцы наружу (синий вариант) – нагрузка смещается на аддукторы (приводящие), прорабатывается внутренняя толщина бедра;3. ноги уже плеч и расположены ниже на пл...

0 | 1848

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Кухня,рецепты

Свекольный квас

irbees2008 , 2015-03-13

Чтобы очистить сосуды полезно пить свекольный квас.Для приготовления кваса нужно взять- 2 шт. сырой свёклы, очистить её, мелко нарезать- 0,5 – 1 стакан сахарного песка- 1 ст. л. сметаны- 1,5 – 2 л тёплой кипячёной воды.Всё поместить в 3-хлитровую банку и накрыть марлевой салфеткой.Держать в тёмном месте при комнатной температуре 3 – 5 д...- >

0 | 1617

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

irbees2008 , 2015-03-12

Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим не рафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.Способ применения : втираете в больное место (например...

0 | 1531

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Несколько советов, как сосуществовать с медициной

irbees2008 , 2015-03-06

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова.1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак ...

0 | 1564

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Полезные свойства толстянки

irbees2008 , 2015-03-06

Мало кто знает, что по своим полезным свойствам толстянка, или как ее еще называют - денежное дерево, ничуть не уступает алоэ. Благодаря своим летучим свойствам, которые выделяет толстянка, она противостоит вирусным, бактериальным и грибковым заболеваниям. Выявлено, что когда кто-то заболевает в доме, тогда и растение вянет, сбрасывает свою л...

0 | 1611

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой

irbees2008 , 2015-02-24

Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.1.Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это ...

0 | 1850

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Несколько хороших упражнений, которых нет в твоей программе!

irbees2008 , 2015-02-15

1)Приседания со штангой на грудиПочему нужно делать это упражнение«Эти приседания действительно помогли мне развить четырехглавые мышцы, особенно когда я готовился к соревнованию Ironman», — говорит Фил Хит. «Большинство людей не делают приседания со штангой на груди, потому что они неудобные, и есть более легкие альтернативы, но это упражнение дей...

0 | 1920

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Нагружаем трицепс

irbees2008 , 2015-02-15

Трицепсы формируют до 70% объема руки, остальное приходится на бицепс. Тем не менее, должного внимания трицепсу мало кто уделяет. Что, впрочем, не мешает существованию нескольких десятков разнообразных упражнений на трицепс. Далее будут представлены лучшие из них.1. Французский жим, нагрузка более менее равномерно распределяется по всей...

0 | 2075

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Мифы о простуде

irbees2008 , 2015-02-03

1. Простуду вызывает холод.Если бы это было так, мы не простужались бы летом. Конечно, переохлаждение, да еще на фоне ослабленного иммунитета и стресса, здоровья не прибавляет. Но человеку закаленному простуда от замерзших ног не грозит. Наоборот, доказано, что если при первых признаках насморка подвергнуть себя шоковой терапии холодом (например, п...

0 | 1874

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Вот это да ...

Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?

irbees2008 , 2015-01-18

Через 10 минут.10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.Через 20 минут.Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.Через 40 минут.Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся....

0 | 1766

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Отвары луковой шелухи

irbees2008 , 2015-01-11

Отвары луковой шелухи эффективно применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.1.Замучили частые ангины?Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.2.Насморк (аллергический и простудный)?В кипящую в...

0 | 1958

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Готовим сами микстуру от кашля.

irbees2008 , 2015-01-11

Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера.1. Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку.2. Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водяной баней до утра.3. Утром процедить, траву отжать, добавить...

0 | 1732

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Основы для новичков или тех,кто вдруг не знает.

irbees2008 , 2015-01-03

Основные группы мышц:- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - ПредплечьяСамые большие:- Грудь- Спина- БёдраУпражнения бывают базовые и изолирующие.Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.- Становая тяга-...

0 | 1968

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Комплекс упражнений на растяжку

irbees2008 , 2014-12-17

Вот несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (ми...

0 | 2336

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

массаж

Спортивный массаж

irbees2008 , 2014-12-17

Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов.Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях...

0 | 2384

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Пьянству Бой или Хватит Бухать

irbees2008 , 2014-12-17

Скажи себе Пьянству Бой или Хватит Бухать

0 | 2233

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Исправляем осанку

irbees2008 , 2014-12-11

Многие люди, даже не имеющие отношения к бодибилдингу, видят атлетов или общаются с ними, обращают внимание на то, что они отличаются красивой фигурой, но далеко не всегда правильной осанкой. Характерной чертой почти любого атлета, являются накачанные мышцы грудной клетки, и самая популярная поза связана с демонстрацией грудных мышц. Это неестестве...

0 | 2276

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Как эффективно выполнять кардио-тренировки?

irbees2008 , 2014-12-11

Многие люди выполняют упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.Однако если более детально разобраться в сути тренировок, можно достичь гораздо больших результатов, или, по крайней мере, сделать кардио тренировки более безопасными. Ведь именно случайные травмы и перенапряжения могут остановить вас на пути к «стальному» сердцу и здоровью....

0 | 2113

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Подтягивания с отягощением

irbees2008 , 2014-12-11

Без подтягиваний вы культуристом не станете потому, что истовое выполнение тяжелых силовых упражнений со временем превратит вас в нечто бесформенно большое, обязательно сутулое и рыхлое. Ну а культурист - это совсем другое. Это широченная плоская спина, монументальная осанка и прямо сидящая голова... На качковом слэнге все это называется «сделать ...

0 | 2005

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Жимы

irbees2008 , 2014-11-03

1 - Жим штанги лежаСередина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди2 - Жим штанги на скамье с наклоном внизНиз груди/Базовое упражнение/Уплотняет и четко выделяет низ груди3 - Жим из-за головы - упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передн...

0 | 2633

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Культура тела

Отжимания на брусьях

irbees2008 , 2014-11-03

Отличное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф.Эта система тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. М...

0 | 2496

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

Качаем бицепс

irbees2008 , 2014-11-02

Тридцать два способа для прокачки бицухи.

0 | 3318

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

Дом

Волшебные сочетания меда и корицы для вашего здоровья

irbees2008 , 2014-10-25

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:Ежедневно кушайте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема смесью из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца.

0 | 2087

Подробнее

[/TWIG][TWIG]

здоровье

irbees2008 , 2014-06-26

Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

0 | 3098

Подробнее

[/TWIG] [/TWIG]

Гость.

Войдите на сайт .

Архив новостей

Шахтинск

Как можно приготовить квас

Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки ...

читать...

Немного о теплых водяных полах

Возник вопрос обустройства теплых полов в вашем загородном доме своими силами? Мы можем помочь в решении этого вопроса.Владельцу частного домостроения следует серьезно отнестись к экономии ресурсов и грамотно рассмотреть вопрос монтажа тепл...

читать...

9 популярных способов обмана на шиномонтажке

"Весенний день — год кормит, также и о начале зимы". Эта пословица точнее всего характеризует работу шиномонтажников, многие из которых,находят способы обманывать своих клиентов.Вроде бы: полную стоимость переобувки, включая сня...

читать...

Bandicam - запись видео с монитора

Каждый уважающий себя геймер хоть раз записывал прохождение сложных уровней и достижение супер-бонусов. А если вы еще этого не делали, то непременно захотите, а мы вам подскажем как. Достаточно скачать Bandicam.Bandicam для Win...

читать...

30 февраля

Один мой знакомый поделился своей историей.Во время учебы в Америке он однажды подделал льготный проездной билет. Но ошибочно поставил дату рождения - 30 февраля. Переделывать не стал.Как-то у одного из полицейских льготный билет вызв...

читать...

История Шахтинска

1964 год.Введены в строй шахты №3 «Тентекская», №14 «Чурубай-Нуринская» и ТЭЦ. Сдано в эксплуатацию 7 объектов культурно-бытового назначения, три новые школы: СШ №2 в поселке Шахан, СШ № 9 в Шахтинске и СШ№11 в Новодолинске - де...Вв>

читать...

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке

Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Статистика сайта