-15 °C5°F
ощущается как
-22 °C
-8 °F
2 часа назад на метеостанции (38 км) было -14.6 °C+6 °F, ясно, очень высокое атмосферное давление, тихий ветер (1 м/с) (4 км/ч) (2 мили/час) (2 узла) (1 Бфрт), дующий с запада.

Постановка ног в жиме

2015-03-19Культура тела 0484
Постановка ног в жиме
Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере:1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ног);2. ноги шире плеч, пальцы наружу (синий вариант) – нагрузка смещается на аддукторы (приводящие), прорабатывается внутренняя толщина бедра;3. ноги уже плеч и расположены ниже на платформе (зел...

Читать далее ...

Свекольный квас

2015-03-13Кухня,рецепты 0584
Свекольный квас
Чтобы очистить сосуды полезно пить свекольный квас.Для приготовления кваса нужно взять- 2 шт. сырой свёклы, очистить её, мелко нарезать- 0,5 – 1 стакан сахарного песка- 1 ст. л. сметаны- 1,5 – 2 л тёплой кипячёной воды.Всё поместить в 3-хлитровую банку и накрыть марлевой салфеткой.Держать в тёмном месте при комнатной температуре 3 – 5 дней до готов...

Читать далее ...

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

2015-03-12здоровье 0497
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим не рафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу п...

Читать далее ...

Как пить воду?

2015-03-09Как? 0658
Как пить воду?
1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатыва...

Читать далее ...

Несколько советов, как сосуществовать с медициной

2015-03-06здоровье 0518
Несколько советов, как сосуществовать с медициной
Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова.1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак ...

Читать далее ...

Полезные свойства толстянки

2015-03-06здоровье 0567
Полезные свойства толстянки
Мало кто знает, что по своим полезным свойствам толстянка, или как ее еще называют - денежное дерево, ничуть не уступает алоэ. Благодаря своим летучим свойствам, которые выделяет толстянка, она противостоит вирусным, бактериальным и грибковым заболеваниям. Выявлено, что когда кто-то заболевает в доме, тогда и растение вянет, сбрасывает свою листву....

Читать далее ...

Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой

2015-02-24здоровье 0519
Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.1.Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это ...

Читать далее ...

Несколько разновидностей медовых лепешек от кашля

2015-02-17здоровье 0594
Несколько разновидностей медовых лепешек от кашля
При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко. Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей.Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля.1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно нан...

Читать далее ...

Мифы о простуде

2015-02-03здоровье 0585
Мифы о простуде
1. Простуду вызывает холод.Если бы это было так, мы не простужались бы летом. Конечно, переохлаждение, да еще на фоне ослабленного иммунитета и стресса, здоровья не прибавляет. Но человеку закаленному простуда от замерзших ног не грозит. Наоборот, доказано, что если при первых признаках насморка подвергнуть себя шоковой терапии холодом (например, п...

Читать далее ...

ПРИЕМЫ МАССАЖА И САМОМАССАЖА ПРИ ГИПЕРТОНИИ

2015-01-27массаж 0703
ПРИЕМЫ МАССАЖА И САМОМАССАЖА ПРИ ГИПЕРТОНИИ
В домашних условиях можно достаточно просто и не прилагая особых усилий, снизить давление на 20-25 единиц, используя сочетание приемов поглаживания и бесконтактного массажа. Для этого нужно удобно усадить больного на стул и, стоя сзади, расположить ладони над его головой. Затем медленными движениями провести ладонями, едва касаясь волосистой части ...

Читать далее ...

Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?

2015-01-18Вот это да ... 0571
Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?
Через 10 минут.10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.Через 20 минут.Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.Через 40 минут.Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся.Кровяное давление ...

Читать далее ...

Отвары луковой шелухи

2015-01-11здоровье 0597
Отвары луковой шелухи
Отвары луковой шелухи эффективно применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.1.Замучили частые ангины?Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.2.Насморк (аллергический и простудный)?В кипящую воду всыпьте 4 столовые л...

Читать далее ...

Готовим сами микстуру от кашля.

2015-01-11здоровье 0514
Готовим сами  микстуру от кашля.
Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера.1. Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку.2. Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водяной баней до утра.3. Утром процедить, траву отжать, добавить 1 ст....

Читать далее ...

Основы для новичков или тех,кто вдруг не знает.

2015-01-03Культура тела 0629
Основы для новичков или тех,кто вдруг не знает.
Основные группы мышц:- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - ПредплечьяСамые большие:- Грудь- Спина- БёдраУпражнения бывают базовые и изолирующие.Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.- Становая тяга- Жим лёжа- Присе...

Читать далее ...

Комплекс упражнений на растяжку

2014-12-17Культура тела 0742
Комплекс упражнений на растяжку
Вот несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум ...

Читать далее ...

Спортивный массаж

2014-12-17массаж 0901
Спортивный массаж
Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов.Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях...

Читать далее ...

Пьянству Бой или Хватит Бухать

2014-12-17здоровье 0771
Пьянству Бой или Хватит Бухать
Скажи себе Пьянству Бой или Хватит Бухать

Читать далее ...