Подписаться на новости
Подпишитесь на новости нашего портала и будьте в курсе .
В этот день
21.09.2019
Вчера :
1802году В России учреждены министерства вместо коллегий
Сегодня :
Международный день мира
Сегодня :
1380году День воинской славы России (День победы русских полков в Куликовской битве)
Сегодня :
1799году Начался знаменитый переход через Альпы армии А.В.Суворова
Скоро
30 сентября 2019 через 9 дней
Международный день пожилых людей
30 сентября 2019 через 9 дней
День сухопутных войск РФ
30 сентября 2019 через 9 дней
Международный день музыки
30 сентября 2019 через 9 дней
Именины Ирина
Лого Naraione.org
Список самых опасных продуктов для вашего здоровья.

Список самых опасных продуктов для вашего здоровья.

, 2014-08-28
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы. 2. Фаст-фуд и Транс-жиры. Например, масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкнове...
0 | 1286
Лого Naraione.org
7  ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОЙ ТРЕНИРОВКИ ОТ КАЯ ГРИНА.

7 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОЙ ТРЕНИРОВКИ ОТ КАЯ ГРИНА.

, 2014-08-07
«Тренироваться в зале – это как заниматься инвестициями в банке, - говорит Грин. Только в зале ты вкладываешь в своё собственное тело. И я открою семь основных принципов, которые станут гарантией твоих вкладов, и каждая минута, проведённая в зале принесёт ожидаемые дивиденды».1) ЗаправляйсяОбычно я тренируюсь ближе к вечеру, к этому моменту я уже, ...
0 | 1453
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Занятия со скакалкой

Занятия со скакалкой

, 2014-08-07
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.2. За пол часа таких упражнений расходуется порядка 360 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.4. Улучшая лимфоот...
0 | 1601
Лого Naraione.org
Качаем трицепс

Качаем трицепс

, 2014-07-29
Тридцать одно упражнение для прокачки трицепса.
0 | 4993
Просто рекламка
Лого Naraione.org
60 советов для успешной жизни

60 советов для успешной жизни

, 2014-07-29
60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.1. Ежедневно занимайтесь спортом.2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.5. Ведите дневник.6. Прочитайте...
0 | 1238
Лого Naraione.org
девять причин по которым стоить начать бегать

девять причин по которым стоить начать бегать

, 2014-06-26
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном....
0 | 1287
Просто рекламка
Гость.
Войдите на сайт .
Архив новостей

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).