Подписаться на новости
Подпишитесь на новости нашего портала и будьте в курсе .
В этот день
21.02.2018

Вчера :
1986 На космическую орбиту выведена научная станция «Мир»
Сегодня :
Международный день родного языка
Сегодня :
Именины Захар

Скоро
28 февраля 2018 через 7 дней
Всемирный день кошек
28 февраля 2018 через 7 дней
День благодарности в Казахстане
28 февраля 2018 через 7 дней
Всемирный день гражданской обороны
28 февраля 2018 через 7 дней
Именины Даниил, Илья, Павел, Панфил

Устали а дел много, что делать?

Устали а дел много, что делать?

irbees2008 , 2015-03-19
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего"...
0 | 507
Постановка ног в жиме

Постановка ног в жиме

irbees2008 , 2015-03-19
Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере:1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ног);2. ноги шире плеч, пальцы наружу (синий вариант) – нагрузка смещается на аддукторы (приводящие), прорабатывается внутренняя толщина бедра;3. ноги уже плеч и расположены ниже на платформе (зел...
0 | 503
Свекольный квас

Свекольный квас

irbees2008 , 2015-03-13
Чтобы очистить сосуды полезно пить свекольный квас.Для приготовления кваса нужно взять- 2 шт. сырой свёклы, очистить её, мелко нарезать- 0,5 – 1 стакан сахарного песка- 1 ст. л. сметаны- 1,5 – 2 л тёплой кипячёной воды.Всё поместить в 3-хлитровую банку и накрыть марлевой салфеткой.Держать в тёмном месте при комнатной температуре 3 – 5 дней до готов...
0 | 609
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

irbees2008 , 2015-03-12
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим не рафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу п...
0 | 513
Как пить воду?

Как пить воду?

irbees2008 , 2015-03-09
1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатыва...
0 | 685
Несколько советов, как сосуществовать с медициной

Несколько советов, как сосуществовать с медициной

irbees2008 , 2015-03-06
Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова.1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак ...
0 | 542
На правах рекламы
Просто рекламка
Архив новостей

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).