Подписаться на новости
Подпишитесь на новости нашего портала и будьте в курсе .
В этот день
23.04.2018
Вчера :
Международный день Земли
Вчера :
1870 Родился Владимир Ильич Ленин, первый руководитель советского государства
Вчера :
Именины Вадим
Сегодня :
Всемирный день книг и авторского права
Сегодня :
Именины Александр, Максим, Терентий, Федор
Скоро
30 апреля 2018 через 7 дней
День международной солидарности трудящихся
30 апреля 2018 через 7 дней
Праздник единства народа Казахстана
30 апреля 2018 через 7 дней
День Защитника Отечества
30 апреля 2018 через 7 дней
1840 В Англии появились первые в мире почтовые марки
Лого Naraione.org
Топ 10 вредных повседневных продуктов питания

Топ 10 вредных повседневных продуктов питания

, 2015-03-31
Эта статья, которую тиражировали бесчисленное количество раз, буквально взорвала интернет — мы как мантру изучали списки товаров, содержащих глутамат натрия или транс-жиры. Да, это химия, да это яд, и продукты эти не просто гипотетически вреды, но по-настоящему опасны для нашего здоровья. Но чтобы усвоить на практике, какие продукты нельзя есть ник...
0 | 1242
Лого Naraione.org
Отличный рецепт от простуды

Отличный рецепт от простуды

, 2015-03-22
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.Нам надо сделать следующее:В кружку кладем:1 ст.л. малинового варенья1 ст.л. меда1 ст.л. лимонного сока1 ст.л. коньяка1 таблетку аспи...
0 | 542
На правах рекламы
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Убираем отложения солей на шейном отделе позвоночника

Убираем отложения солей на шейном отделе позвоночника

, 2015-03-22
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.Кроме того, вследст...
0 | 482
Лого Naraione.org
Устали а дел много, что делать?

Устали а дел много, что делать?

, 2015-03-19
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего"...
0 | 524
На правах рекламы
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Постановка ног в жиме

Постановка ног в жиме

, 2015-03-19
Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере:1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ног);2. ноги шире плеч, пальцы наружу (синий вариант) – нагрузка смещается на аддукторы (приводящие), прорабатывается внутренняя толщина бедра;3. ноги уже плеч и расположены ниже на платформе (зел...
0 | 528
Лого Naraione.org
Свекольный квас

Свекольный квас

, 2015-03-13
Чтобы очистить сосуды полезно пить свекольный квас.Для приготовления кваса нужно взять- 2 шт. сырой свёклы, очистить её, мелко нарезать- 0,5 – 1 стакан сахарного песка- 1 ст. л. сметаны- 1,5 – 2 л тёплой кипячёной воды.Всё поместить в 3-хлитровую банку и накрыть марлевой салфеткой.Держать в тёмном месте при комнатной температуре 3 – 5 дней до готов...
0 | 624
На правах рекламы
Просто рекламка
Архив новостей

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).