Подписаться на новости
Подпишитесь на новости нашего портала и будьте в курсе .
В этот день
16.07.2018
Вчера :
1957 Образован государственный космодром Плесецк
Сегодня :
1945 На полигоне в Аламогордо (штат Нью-Мехико, США) был произведен наземный взрыв первого в мире атомного устройства
Сегодня :
Именины Александр, Анатолий, Демид, Марк
Скоро
31 июля 2018 через 15 дней
День тыла Вооруженных Сил РФ
31 июля 2018 через 15 дней
День инкассатора
31 июля 2018 через 15 дней
Именины Роман, Степан
31 июля 2018 через 15 дней
1930 День Воздушно-десантных войск (День ВДВ)
Лого Naraione.org
Отвары луковой шелухи

Отвары луковой шелухи

, 2015-01-11
Отвары луковой шелухи эффективно применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.1.Замучили частые ангины?Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.2.Насморк (аллергический и простудный)?В кипящую воду всыпьте 4 столовые л...
0 | 688
Лого Naraione.org
Готовим сами  микстуру от кашля.

Готовим сами микстуру от кашля.

, 2015-01-11
Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера.1. Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку.2. Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водяной баней до утра.3. Утром процедить, траву отжать, добавить 1 ст....
0 | 591
Лого Naraione.org
Основы для новичков или тех,кто вдруг не знает.

Основы для новичков или тех,кто вдруг не знает.

, 2015-01-03
Основные группы мышц:- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - ПредплечьяСамые большие:- Грудь- Спина- БёдраУпражнения бывают базовые и изолирующие.Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.- Становая тяга- Жим лёжа- Присе...
0 | 719
Лого Naraione.org
Комплекс упражнений на растяжку

Комплекс упражнений на растяжку

, 2014-12-17
Вот несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум ...
0 | 886
Лого Naraione.org
Спортивный массаж

Спортивный массаж

, 2014-12-17
Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов.Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях...
0 | 1010
Лого Naraione.org
Пьянству Бой или Хватит Бухать

Пьянству Бой или Хватит Бухать

, 2014-12-17
Скажи себе Пьянству Бой или Хватит Бухать
0 | 873
Архив новостей

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).