Суперсеты или суперсерии
Админ , 2016-09-17
Что же из себя представляет суперсет или суперсерия? Это всего лишь связка из нескольких упражнений, но не на одну мышцу, а на несколько, так называемых мышц-антагонистов. Так называются мышцы, функции которых противоположны. Например квадрицепс и бицепс бедра. Первый разгибает ногу, второй наоборот сгибает. Подходы выполняются без отдыха один за д...
0 | 1627
