На РАЙоне - Шахтинск : Показать тег : СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА

Как известно, в зимнее время года на дорожках появляется множество снега и льда. Всё это попадает внутрь обуви, из-за чего возникает дискомфорт, если человек ходит или бегает. Хорошая спортивная обувь соответствует сезону, она защищает ноги...

читать...

Как выбрать кроссовки на зиму?

читать...

В этот день
07.01.2026

Вчера :
Именины Евгения, Клавдия, Николай
Сегодня :
Рождество Христово

Скоро

08 января 2026 через 1 день
1935

08 января 2026 через 1 день
Именины Ефим, Константин

09 января 2026 через 2 дня
1769 Выпущены первые русские бумажные деньги

09 января 2026 через 2 дня
Именины Степан, Федор

Секреты Успешного Садоводства: Как Выращивание Растений Влияет на Сельское Хозяйство

В мире сельского хозяйства и огородничества существует неоспоримая связь между уходом за растениями и качеством продукции. В этой статье мы расскажем о том, как ухаживание за растениями может влиять на успешное развитие сельского хозяйства,...

читать...

[TWIG] [TWIG]

Культура тела

СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА: БИЦЕПС, ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Админ , 2016-06-10

К сожалению, это упражнение ныне забыто, а ведь оно фантастически прорабатывает весь бицепс, брахиалис и мышцы предплечья. Чемпионы 40-х, 50-х, 60-х годов отдавали должное сгибаниям Зоттмана, но впоследствии на сцене появилось слишком много тренажеров для рук, и бодибилдеры перешли на блоки и концентрированные сгибания. Что хорошо в этом упражнении...

0 | 1854

Подробнее

[/TWIG] [/TWIG]

Гость.

Войдите на сайт .

Архив новостей

Шахтинск

Как можно приготовить квас

Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки ...

читать...

Немного о теплых водяных полах

Возник вопрос обустройства теплых полов в вашем загородном доме своими силами? Мы можем помочь в решении этого вопроса.Владельцу частного домостроения следует серьезно отнестись к экономии ресурсов и грамотно рассмотреть вопрос монтажа тепл...

читать...

9 популярных способов обмана на шиномонтажке

"Весенний день — год кормит, также и о начале зимы". Эта пословица точнее всего характеризует работу шиномонтажников, многие из которых,находят способы обманывать своих клиентов.Вроде бы: полную стоимость переобувки, включая сня...

читать...

Bandicam - запись видео с монитора

Каждый уважающий себя геймер хоть раз записывал прохождение сложных уровней и достижение супер-бонусов. А если вы еще этого не делали, то непременно захотите, а мы вам подскажем как. Достаточно скачать Bandicam.Bandicam для Win...

читать...

30 февраля

Один мой знакомый поделился своей историей.Во время учебы в Америке он однажды подделал льготный проездной билет. Но ошибочно поставил дату рождения - 30 февраля. Переделывать не стал.Как-то у одного из полицейских льготный билет вызв...

читать...

История Шахтинска

1970 год. Решением № 349/18 от 26.11.1970г. начальнику Северо-Западной угольной экспедиции Горбунову Александру Владимировичу присвоено почетное звание «Заслуженный геолог – разведчик Казахской ССР» Начало работу автотранспортно...

читать...

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке

Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Статистика сайта