На РАЙоне - Шахтинск : Показать тег : Восстанавливаемся после тренировок

Как известно, в зимнее время года на дорожках появляется множество снега и льда. Всё это попадает внутрь обуви, из-за чего возникает дискомфорт, если человек ходит или бегает. Хорошая спортивная обувь соответствует сезону, она защищает ноги...

читать...

Как выбрать кроссовки на зиму?

читать...

В этот день
18.02.2026

Вчера :
1947 Американская радиостанция «Голос Америки» начала передачи на русском языке
Вчера :
1993 Учреждено Российское акционерное общество «Газпром» (РАО «Газпром»)
Вчера :
День спонтанного проявления доброты
Вчера :
Именины Юрий
Сегодня :
1919 День транспортной милиции

Скоро

19 февраля 2026 через 1 день
Всемирный день китов

19 февраля 2026 через 1 день
Именины Кристина

20 февраля 2026 через 2 дня
1986 На космическую орбиту выведена научная станция «Мир»

21 февраля 2026 через 3 дня
Международный день родного языка

Секреты Успешного Садоводства: Как Выращивание Растений Влияет на Сельское Хозяйство

В мире сельского хозяйства и огородничества существует неоспоримая связь между уходом за растениями и качеством продукции. В этой статье мы расскажем о том, как ухаживание за растениями может влиять на успешное развитие сельского хозяйства,...

читать...

[TWIG] [TWIG]

Культура тела

Восстанавливаемся после тренировок

Админ , 2015-09-09

Стандартная ошибка новичков или тех, кто уж очень сильно торопится нарастить мышечную массу к пляжному сезону, — пропускание периодов восстановления, которые предусмотрены в любом тренировочном плане. Многим кажется, что отдых — это лишнее, и тренировки без периодов для восстановления (это может быть один день в неделю или более длинные периоды, ко...

0 | 1609

Подробнее

[/TWIG] [/TWIG]

Гость.

Войдите на сайт .

Архив новостей

Шахтинск

Американские пончики, покрытые шоколадом

Американские пончики в шоколадной глазури 🍩Список необходимых продуктов:Теплое молоко — 350 мл.Сахар — 3 ст. л.Дрожжи — 1 пакетик (7 г).Яйца — 2 шт.Сливочное масло — 100 г.Ванильный сахар — 1 пакетикСоль — щепотка

читать...

Немного о теплых водяных полах

Возник вопрос обустройства теплых полов в вашем загородном доме своими силами? Мы можем помочь в решении этого вопроса.Владельцу частного домостроения следует серьезно отнестись к экономии ресурсов и грамотно рассмотреть вопрос монтажа тепл...

читать...

9 популярных способов обмана на шиномонтажке

"Весенний день — год кормит, также и о начале зимы". Эта пословица точнее всего характеризует работу шиномонтажников, многие из которых,находят способы обманывать своих клиентов.Вроде бы: полную стоимость переобувки, включая сня...

читать...

Bandicam - запись видео с монитора

Каждый уважающий себя геймер хоть раз записывал прохождение сложных уровней и достижение супер-бонусов. А если вы еще этого не делали, то непременно захотите, а мы вам подскажем как. Достаточно скачать Bandicam.Bandicam для Win...

читать...

30 февраля

Один мой знакомый поделился своей историей.Во время учебы в Америке он однажды подделал льготный проездной билет. Но ошибочно поставил дату рождения - 30 февраля. Переделывать не стал.Как-то у одного из полицейских льготный билет вызв...

читать...

История Шахтинска

1969год. На 31 квартале открыта средняя школа № 6 28 июля постановлением Совета Министров Казахской ССР утвержден новый генеральный план города Шахтинска На I сессии 12 созыва городского совета народных депутатов г.Шахтинска обр...

читать...

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке

Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Статистика сайта