Ru
ruendekzkz
Главная
Правила
Предложить новость
Письмо редакции
Приложение
На карте
Вход
Лого Naraione.org
Занятия со скакалкой
Дом

Занятия со скакалкой

, 7 августа 2014
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.2. За пол часа таких упражнений расходуется порядка 360 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.4. Улу...
0 | 2762
Подробнее
Лого Naraione.org
Готовим запеканку из тертого картофеля с сыром и чесноком
Дом

Готовим запеканку из тертого картофеля с сыром и чесноком

, 31 июля 2014
Такой картофельной запеканкой можно легко накормить всю семью. Она может служить и просто гарниром. Для того, чтобы приготовить 4 порции запеканки, понадобятся следующие ингредиенты*:6 средних картофелин2 яйца2 зубчика чеснока3-4 ст. ложки майонеза100 г сыра1 ст. ложка сушеного укропа (или другой зелени, которая вам по...
0 | 2531
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Качаем трицепс
Дом

Качаем трицепс

, 29 июля 2014
Тридцать одно упражнение для прокачки трицепса.
0 | 8139
Подробнее
Лого Naraione.org
60 советов для успешной жизни
Дом

60 советов для успешной жизни

, 29 июля 2014
60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.1. Ежедневно занимайтесь спортом.2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.5. Ведите дне...
0 | 2341
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
На предприятии ТОО “Шахтинсктеплоэнерго” произошел несчастный случай
Новости

На предприятии ТОО “Шахтинсктеплоэнерго” произошел несчастный случай

, 22 июля 2014
16 июля на предприятии ТОО “Шахтинсктеплоэнерго” произошел несчастный случай. Один из рабочих, ремонтирующих кровлю котельного цеха, сорвался с крыши и упал. Мужчина скончался еще до приезда “скорой”.Известно, что он работал со страховкой. Но пока непонятно, почему страховочное оборудование не помогло ему уцелеть.Пресс-служба ДЧС област...
0 | 3790
Подробнее
Лого Naraione.org
С 1 августа в Казахстане может подорожать бензин
Новости

С 1 августа в Казахстане может подорожать бензин

, 22 июля 2014
Что ждет нас с 1 августа , в Казахстане подорожает бензин. Причем, довольно значительно. Эта информация со ссылкой на Агентства по регулированию естественных монополий в социальной сети «Твиттер».По этой информации бензин марки АИ-92/93 может подорожать до 141 тенге. Сейчас в Карагандинской области он стоит 112-115 тенге за литр. Бен...
0 | 3943
Подробнее
Лого Naraione.org
девять причин по которым стоить начать бегать
здоровье

девять причин по которым стоить начать бегать

, 26 июня 2014
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном....
0 | 2296
Подробнее
Лого Naraione.org
Попробуй
здоровье

Попробуй

, 26 июня 2014
● Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.● Попробуй не добавлять в пищу две приправы: с...
0 | 2813
Подробнее
Просто рекламка

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Полезные ссылки
© На РАЙоне - Шахтинск Работает на NG CMS 2009 — 2026.