Ru
ruendekzkz
Главная
Правила
Предложить новость
Письмо редакции
Приложение
На карте
Вход
Лого Naraione.org
Подтягивания с отягощением
Культура тела

Подтягивания с отягощением

, 11 декабря 2014
Без подтягиваний вы культуристом не станете потому, что истовое выполнение тяжелых силовых упражнений со временем превратит вас в нечто бесформенно большое, обязательно сутулое и рыхлое. Ну а культурист - это совсем другое. Это широченная плоская спина, монументальная осанка и прямо сидящая голова... На качковом слэнге все это называется «сделать ...
0 | 2103
Подробнее
Лого Naraione.org
Несколькоj способов
Это интересно

Несколькоj способов "Googlить" как профессионал

, 6 декабря 2014
1. Исключение из Google поискаЧтобы исключить из поисковой выдачи какое либо слово, фразу, символ и т.п., достаточно перед ним поставить знак "-” (минус), и оно не появится в результатах поиска.Для примера, я ввёл в строку поиска следующую фразу: "бесплатный хостинг – ru” и в поисковой выдаче нет ни одного .ru сайта, кроме оплаченных рекламных объя...
0 | 2201
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Профсоюз угольщиков «Коргау» опровергает слухи о том, что он слился с профсоюзом сталеваров
Новости

Профсоюз угольщиков «Коргау» опровергает слухи о том, что он слился с профсоюзом сталеваров

, 29 ноября 2014
Среди работников шахт компании «АрселорМиттал Темиртау» распространяют листовки сомнительного содержания. В них сказано, что профсоюз угольщиков «Коргау» входит в республиканское объединение сталеваров. Таким образом горняков пытаются заманить в недавно созданный альтернативный профсоюз, который назвали «Бiрлiк».Вот текст-«Шахтеры всег...
0 | 4402
Подробнее
Лого Naraione.org
Насколько богата фантазия у школьников,и чем это может обернуться для них
Новости

Насколько богата фантазия у школьников,и чем это может обернуться для них

, 29 ноября 2014
Ученики одной из наших школ рассказали, как неизвестный мужчина затащил их в заброшенное здание.Шахтинск пережил большой переполох: на этой неделе в городе искали маньяка, похищающего маленьких детей. Слухи о зловещем преступнике быстро распространялись.Возможно, история про маньяка осталась бы сплетней, если бы не богатая фантазия двои...
0 | 2693
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
С 1 декабря сотовые операторы Казахстана будут обязаны отключить все незарегистрированные номера.
Новости

С 1 декабря сотовые операторы Казахстана будут обязаны отключить все незарегистрированные номера.

, 21 ноября 2014
С 1 декабря сотовые операторы Казахстана будут обязаны отключить все незарегистрированные номера. Такое требование выдвинуло Министерство по инвестициям и развитию. Поэтому абонентам стоит посетить офисы сотовых компаний и оформить номера своих телефонов на себя.В компании «Kcell» объяснили, почему нужно зарегистрировать свой номер до 1...
0 | 2458
Подробнее
Лого Naraione.org
Шахтеры покидают Шахтинск в поисках лучшей доли
Новости

Шахтеры покидают Шахтинск в поисках лучшей доли

, 20 ноября 2014
Ни для кого уже не секрет, что шахтеры покидают наш город,уезжая по программе в Россию.Причин для этого много,одна из них выход на пенсию аж в 63 года, до этого возраста многие и не до живают.Причин еще много все их не перечислишь.
0 | 3167
Подробнее
Лого Naraione.org
Старый центр нашего города
Новости

Старый центр нашего города

, 11 ноября 2014
Проблемы старого центра нашего города ,я сам живу по октябьской и согласен с этим видео
0 | 2768
Подробнее
Лого Naraione.org
Жимы
Культура тела

Жимы

, 3 ноября 2014
1 - Жим штанги лежаСередина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди2 - Жим штанги на скамье с наклоном внизНиз груди/Базовое упражнение/Уплотняет и четко выделяет низ груди3 - Жим из-за головы - упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передн...
0 | 2708
Подробнее
Просто рекламка

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Полезные ссылки
© На РАЙоне - Шахтинск Работает на NG CMS 2009 — 2026.