Ru
ruendekzkz
Главная
Правила
Предложить новость
Письмо редакции
Приложение
На карте
Вход
Лого Naraione.org
Что означают знаки на лейбле или правила ухода за одеждой
Это интересно

Что означают знаки на лейбле или правила ухода за одеждой

, 23 сентября 2015
1. Ручная стирка.2. Стирка запрещена.3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к ...
0 | 1672
Подробнее
Лого Naraione.org
10 ошибок при занятиях спортом
Культура тела

10 ошибок при занятиях спортом

, 23 сентября 2015
1. Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут....
0 | 1891
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Правила роста мышц рук
Культура тела

Правила роста мышц рук

, 23 сентября 2015
1)Разминка. Как всегда разминка на первом месте. Не стоит ее недооценивать, ибо можно очень легко получить травму и попрощаться с руками халка на длительное время. Поэтому как следует, разомнитесь перед тренировкой рук (делайте акценты разминки на целевую мышечную группу).2)Бицепс и трицепс (маленькие мышечные группы) растут ТОЛЬ...
0 | 2100
Подробнее
Лого Naraione.org
Крепим арочный уголок
Ремонтируем и строим

Крепим арочный уголок

, 23 сентября 2015
Арочные уголки не только эстетическое украшение, придающее ремонту законченный вид. Это еще и важный элемент, придающий прочность и долговечность конструкциям с плавными изгибами.Вам понадобится- жидкие гвозди;- герметик;- гвозди без шляпок;- клей (для пробки);- резиновый молоток;- кисть или тонкий шпатель.
0 | 1696
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Исправляем асимметрию мышц
Культура тела

Исправляем асимметрию мышц

, 23 сентября 2015
Большинство людей, которые занимаются в тренажерных залах, начинают замечать, что парные скелетные мышцы левой и правой стороны тела могут немного отличаться. На самом деле, асимметрия мышц присутствует абсолютно у каждого человека. Возможно ли исправить асимметрию мышц? Если да, то как это сделать? Для начала нужно установить причину в...
0 | 2368
Подробнее
Лого Naraione.org
Сажаем озимый чеснок
Дача,огород

Сажаем озимый чеснок

, 23 сентября 2015
Традиционно озимый чеснок начинают сажать за две-три недели до заморозков, чтобы он успел укорениться. Обычно в средней полосе это делают в конце сентября. Но если по ночам температура стала опускаться ниже 10 градусов, то стоит посадить чеснок уже сейчас. Чтобы он не вымерз и дал хороший урожай, есть несколько нехитрых, но важных правил....
0 | 7025
Подробнее
Лого Naraione.org
Наиболее распространённые виды утеплителей
Ремонтируем и строим

Наиболее распространённые виды утеплителей

, 23 сентября 2015
Начиная строительство собственного дома, поневоле приходится задуматься о выборе наиболее подходящего и практичного, но при этом не слишком дорогого материала для теплоизоляции. Постараемся описать наиболее распространенные на данный момент виды утеплителей для стен, рассмотрим их плюсы и минусы, чтобы определить лучший из того ассортимента, что пр...
0 | 1518
Подробнее
Лого Naraione.org
Как сделать арку
Ремонтируем и строим

Как сделать арку

, 22 сентября 2015
Для придания интерьеру новизны, а также оригинальности в последнее время часто прибегают к сооружению арки. С помощью арки можно акцентировать внимание на привлекательном виде вашего дома, а также сделать его индивидуальным. По причине широкого выбора форм и нестандартных визуальных решений у большинства владельцев и возникает идея сделать арку сво...
0 | 1778
Подробнее
Просто рекламка

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Полезные ссылки
© На РАЙоне - Шахтинск Работает на NG CMS 2009 — 2026.