Ru
ruendekzkz
Главная
Правила
Предложить новость
Письмо редакции
Приложение
На карте
Вход
Лого Naraione.org
Житель Шахтинска скончался в результате несчастного случая
Новости Шахтинска

Житель Шахтинска скончался в результате несчастного случая

, 13 июня 2016
ЧП произошло еще 24 мая, однако известно о нем стало только сейчас. Утром 24 мая , рабочие загружали грузовую машину со  шлакоблоками на территории завода. Задний борт кузова машины «ЗИЛ» внезапно открылся, и шлакоблоки упали на голову рабочему. Без сознания, с открытой черепно-мозговой травмой мужчина был доставлен в ЦГБ Шахтинска. Несмотря на сро...
0 | 2261
Подробнее
Лого Naraione.org
Зашла в отделение банка заплатить за квартиру...
Позитивчик

Зашла в отделение банка заплатить за квартиру...

, 11 июня 2016
Зашла в отделение банка заплатить за квартиру. Стоит две очереди человек по десять, присоединилась к одной. Стоим, тишина. Тут у парня, стоящего передо мной, звонит телефон. Он виноватым голосом: — Да, я уже еду. В троллейбусе. Да. Уже скоро.Тишина. Проходит минут 5. Ему опять звонок. — Да. Ну еду еще. В пробку попали... . Честно в троллейбус...
0 | 2208
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
-Папа, а что такое секс?
Позитивчик

-Папа, а что такое секс?

, 11 июня 2016
Воспитываю дочь 10 лет (есть еще 2-е детей кроме нее). Стараюсь сам обо всем ей рассказать, т.к. пусть она лучше узнает от меня, чем ей потом неправильно расскажут сверстники. Сейчас в кино, в песнях, даже в рекламе постоянно звучит слово СЕКС. Естественно дочка задала мне вопрос: -Папа, а что такое секс? Ну я собрался с мыслями и вкрат...
0 | 3623
Подробнее
Лого Naraione.org
Так и не нашли виновных в смерти девочки в карусели
Новости Шахтинска

Так и не нашли виновных в смерти девочки в карусели

, 10 июня 2016
В редакцию портала NUR.KZ обратился отец погибшей двухлетней девочки, которую больше года назад затянуло в двигатель карусели в парке города . Александр Переседов возмущен, что прокуратура не признала должностных лиц отдела парками и акимата города виновными в допуске в эксплуатацию неисправной карусели.«Моя дочь погибла в карусели «пла...
0 | 1756
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
Пять способов выучить расположение нот на грифе гитары
Как?

Пять способов выучить расположение нот на грифе гитары

, 10 июня 2016
Найти свой способ освоения грифа гитары очень важно. Это поможет Вам в гитарной импровизации, чтении нот с листа, понимании аккордов и т.д. В этом уроке мы рассмотрим пять способов запомнить расположение нот на грифе гитары.Сколько Вам нужно будет практиковаться?Пара минут в день с одним из этих упражнений помогут Вам улучшить Ваш...
0 | 2108
Подробнее
Лого Naraione.org
Отжимания на брусьях - правильная техника.
Культура тела

Отжимания на брусьях - правильная техника.

, 10 июня 2016
Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель? И уже после этого можно давать какие-либо рекомендации, или пускаться в размышления о том, на сколько правильно или неправильно выполняется упражнение. А целей у него может быть всего две: развить мышцы груди, или трицепсы. На сам...
0 | 2023
Подробнее
Лого Naraione.org
Как узнать своё оптимальное количество повторений
Культура тела

Как узнать своё оптимальное количество повторений

, 10 июня 2016
Тестирующим упражнением для верхней половины тела традиционно является подъем штанги на бицепс без читинга (EZ- гриф), для нижней — разгибание ног в тренажере.Метод определения количества повторений (для примера возьмем подъем на бицепс): После хорошей разминки, определи максимальный вес, который ты можешь поднять на бицепс один раз. (допустим у ва...
0 | 1577
Подробнее
Лого Naraione.org
СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА: БИЦЕПС, ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Культура тела

СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА: БИЦЕПС, ПРЕДПЛЕЧЬЯ

, 10 июня 2016
К сожалению, это упражнение ныне забыто, а ведь оно фантастически прорабатывает весь бицепс, брахиалис и мышцы предплечья. Чемпионы 40-х, 50-х, 60-х годов отдавали должное сгибаниям Зоттмана, но впоследствии на сцене появилось слишком много тренажеров для рук, и бодибилдеры перешли на блоки и концентрированные сгибания. Что хорошо в этом упражнении...
0 | 2011
Подробнее
Просто рекламка

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Полезные ссылки
© На РАЙоне - Шахтинск Работает на NG CMS 2009 — 2026.