Ru
ruendekzkz
Главная
Правила
Предложить новость
Письмо редакции
Приложение
На карте
Вход
Лого Naraione.org
Подписан коллективный договор с сотрудниками Арселор Миттал
Новости Шахтинска

Подписан коллективный договор с сотрудниками Арселор Миттал

, 24 ноября 2017
Новый коллективный договор, включает в себя пункты об увеличенном отпуске, предоставление льгот регрессникам, а также выплаты компенсаций семьям, родственники которых погибли на производстве.В ходе брифинга СЦК, аким Карагандинской области Ерлан Кошанов сообщил, что после долгих переговоров, руководство компании «АрселорМиттал Темиртау»...
0 | 2217
Подробнее
Лого Naraione.org
Немного о сушке.
Культура тела

Немного о сушке.

, 20 ноября 2017
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и прави...
0 | 1529
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
«Это для расслабления!» - говорили они...
Позитивчик

«Это для расслабления!» - говорили они...

, 18 ноября 2017
«Это для расслабления!» - говорили они...На днях папа выдал. Установил на мой комп игру «Рыбалка». Размеренная такая игрушка для расслабления: настраиваешь температуру воды и глубину, на которую закидываешь удочку, выбираешь место для рыбалки и снасти. После этого закидываешь удочку и сидишь, тупо пялясь в монитор. Ждёшь, когда клевать начнёт.
0 | 1991
Подробнее
Лого Naraione.org
Творожно-фруктовое суфле к завтраку за 5 минут.
Кухня,рецепты

Творожно-фруктовое суфле к завтраку за 5 минут.

, 15 ноября 2017
Завтрак необходим абсолютно всем, но и готовиться он должен быстро. Творожно-фруктовое суфле к завтраку за 5 минут - это идеальный вариант для приятного начала дня.Ингредиенты:-творог - 250 грамм (1 стандартная пачка)-1 яйцо и 1 белок-сахар - 1 стол. ложки-1 банан и 1 яблоко (фрукты можете добавлять и комбинировать какие угодно)
0 | 1425
Подробнее
Просто рекламка
Лого Naraione.org
7 причин никогда не избегать приседания
Культура тела

7 причин никогда не избегать приседания

, 15 ноября 2017
1. Повышение уровня выработки гормоновУпражнения, заставляющие работать все тело, являются потенциальными стимуляторами выработки таких гормонов, как тестостерон и гормон роста, необходимых для роста мышц. Это происходит потому, что они вовлекают в работу практически каждый мускул тела, что является сильным стимулом для роста. Установите вес, котор...
0 | 1354
Подробнее
Лого Naraione.org
Как правильно выполнять подъем штанги на бицепс?
Культура тела

Как правильно выполнять подъем штанги на бицепс?

, 15 ноября 2017
Подъем штанги на бицепс стоя является основным базовым упражнением для развития бицепсов. Кроме того, данное упражнение задействует также и предплечья (плече-лучевая мышца).Правильная техника выполненияВстаньте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Возьмите в руки штангу (ладони вверх) на уровне ширины плеч.Направьте взгляд пер...
0 | 1919
Подробнее
Лого Naraione.org
Трое детей и мужчина погибли при пожаре
Новости Шахтинска

Трое детей и мужчина погибли при пожаре

, 14 ноября 2017
Сегодня примерно в 14 часов в поселке Долинка сгорел частный дом, в результате которого погибли двухлетний, трехлетний и шестилетний дети, а также их 63-летний дед."Тела малолетних лиц 2015, 2014 и 2011 годов рождения, а также тело мужчины 1954 года рождения обнаружены в ходе тушения пожара в доме", - рассказали работавшие на месте происшествия пож...
0 | 2021
Подробнее
Лого Naraione.org
Отключение воды
Новости Шахтинска

Отключение воды

, 14 ноября 2017
В связи с проведением запланированных мероприятий по ремонту запорной арматуры Котурского водовода Ц800мм на сетях водоподающей организации АО «АрселорМиттал Темиртау», ПУ «Энергоуголь» будет проводить отключение воды па город с 08:00 часов 15.11.2017 г. до 8:00 часов 16.11.2017. Работы будут проводиться работниками ПУ «Энергоуголь».
0 | 1765
Подробнее
Просто рекламка

Шахтинск (каз. Тентек) — город областного подчинения в Карагандинской области Казахстана. Город расположен в 28 км к западу от железнодорожной станции Карабас (на линии Караганда — Моинты), в 50 км к юго-западу от Караганды на берегу одного из притоков Нуры — Тентеке


Основан 1955.Прежние названия -Тентек.Площадь 200 км. Тип климата резко континентальный .Население 37 899 человек (2013).Национальный состав русские (59,23 %),казахи (15,45 %),украинцы (7,00 %),татары (5,36 %),немцы (4,33 %),белорусы (2,54 %).

Полезные ссылки
© На РАЙоне - Шахтинск Работает на NG CMS 2009 — 2026.